"Tu tiempo es limitado, de modo que no lo malgastes viviendo la vida de alguien distinto. No quedes atrapado en el dogma, que es vivir como otros piensan que deberías vivir. No dejes que los ruidos de las opiniones de los demás acallen tu propia voz interior. Y, lo que es más importante, ten el coraje para hacer lo que te dice tu corazón y tu intuición."

domingo, 25 de septiembre de 2011

Raidlight Olmo 5

La mochila de trail running Raidlight Olmo 5 es quizás la mochila ideal para rutas desde un par de horas hasta donde quieras llegar.
Raidlight Olmo 5

 Se puede usar en carreras para simplemente llevar ropa, con o sin bidones, con o sin bolsa de hidratación, para rutas sin avituallamientos, para lo que quieras.  Peso mínimo y bolsillos por todos lados. Puedes sustituir un bidón y en uno de los bolsillos llevar el GPS, el móvil, con los bidones puedes llevar en los bolsillos exteriores barritas, geles, pastillas de sales, al ser tan corta la espalda suda la mínimo, pudiendo incluir incluso una riñonera sin que se estorben mutuamente.
Porta Bidón delantero
Multiples bolsillos delanteros


 Yo le he hecho dos cambios a la mía para adaptarla a mi uso personal, en el compartimento principal he puesto una separación para que la bolsa de hidratación quede separada de lo que pueda meter, como por ejemplo alguna chaqueta o impermeable, así evito que la bolsa de hidratación se pueda pinchar con una cremallera, además queda mas aíslada en días de sol. He usado un trozo de moqueta de automóvil, que es fina y no pesa nada, dándole la forma exacta del interior y con dos aperturas para poder fijarla junto con la bolsa de hidratación.

Separador para proteción bolsa



 Tenía un poco de miedo al ruido que podrían producir los bidones delanteros pero para nada ha resultado ser molesto. Para la bolsa de hidratación he usado una de la marca Minzuno, que es la más cuadrada que he encontrado y la que tiene el tamaño justo de la mochila, y para la boquilla he usado una de camelback de neopreno.
Barritas, geles, sales....

 Por otra parte he cambiado las tapas de los bidones por unas de bidones camelback, las que lleva de origen son peligrosas, en la primera salida casi me saco un ojo!!!, además es que es imposible beber si no paras, y no controlas mucho lo que queda en el bidón al no sentir el peso de este.
Boquilla Camelback


 Con las tapas de camelback hay que sacar el bidón para poder beber, pero es algo sencillo y rápido, además las válvulas de los camelback son una maravilla, no hay que abrir ni tirar de nada, simplemente apretar el bidón. Por otra parte con este tipo de tapa de camelback podemos congelar medio bidón y añadir lo que falta antes de la salida, y aunque no esté descongelado del todo podemos beber, cosa que con la tapa original y el tubo que entra hasta el fondo no se puede.
Boquillas bidones Raidlight


 Es muy importante ajustar bien la mochila para que los bidones no se muevan, y os aseguro que se mueve más la bolsa de hidratación que los bidones, deberemos de ajustar bien los tirantes de la mochila y luego regular la cinta de los bidones. En la última versión lleva una cinta ventral, a mi me resulta un poco incomoda en las subidas y me la suelo soltar, pero en las bajadas me la pongo con un sencillo gesto y hace que ni notes que la llevas.



 Para rutas de autosuficiencia más largas uso la Raidlight endurance de 10 litros, pero solo porque me permite llevar más liquido y algo mas de ropa de recambio.
Salud y kilómetros.

sábado, 17 de septiembre de 2011

Ricotedudando por la Cresta

 Que el calor por estas fechas sea aun insoportable al medio día, no es raro en esta zona, pero que cada vez hayamos mas locos en esas horas dando tumbos por la montaña, ya es mas preocupante.
 Ayer salí por la zona de la cresta al mediodía, una par de subidas duras y dos bajadas técnicas que me repusieron las pilas para lo que quedaba de día, pero un calor tremendo, 39º marcaba en la farmacia de los Garres. Me apetecía repetir el paso por la zona de la carrera del Domingo, en concreto por la cresta del gallo y su paso por la Panocha, una zona muy bonita que me hizo revivir la carrera.
 Aun sigo dudando si ir a Ricote o no, no conozco en absoluto el recorrido ni el terreno, solo he estado en ricote un par de veces haciendo la típica ruta de MTB, pero andando o corriendo nunca, y eso me da bastante respeto, además solo veo comentarios de que es una carrera durísima y muy técnica, y encima este año remarcan que es aún es peor!!!. 25km creo que están a mi alcance, pero 1900mtrs de desnivel como que me da que pensar.
 Mientras me lo pienso me he entretenido en hacer lo que sería un futuro, muy futuro proyecto sobre un buen trail de montaña en esta zona. Yo lo he hecho todo pero por partes, todo del tirón saldrían unos 52km y cálculo a groso modo que unos 2500mtrs de desnivel positivo. ¿Algún loco que me acompañe?.
Ultra Trail Murcia

Buen fin de semana!!!.

lunes, 12 de septiembre de 2011

"Mi" Carrera el valle 2011

Relato personal de una primera carrera.

 Me crucé con ellos hace dos años, yo bajaba con la bici de las murallas de kingkong y de repente aparecieron corriendo de entre los árboles, quede sorprendido que como esa gente era capaz de correr por la montaña y como subían las cuestas con esa agilidad!!!, no hablaban, iban en fila, no se les oía respirar, solo corrían.
 Me produjo tal curiosidad que dos meses después me compre mis primeras zapatillas de montaña y  comencé a correr un poco, en seguida me di cuenta que era algo realmente duro y me pregunte como aquellos corredores eran capaz de subir corriendo, es una imagen que tengo grabada en la cabeza desde aquel día.
 Seguí saliendo a correr de vez en cuando, poco a poco fui creciendo como corredor y en cada salida quedaba más enganchado. El año siguiente ni me plantee apuntarme al valle, hubiera sido incapaz de ni siquiera terminar una carrera de 21km, para mi todos los que terminaban eran auténticos dioses, correr durante 22km por la montaña es algo que yo admiraba y envidiaba.
 Este año y gracias al empuje de amigos como Ana (viruta), su padre (auelo) y Ramonet, me propuse como meta prepararme para poder terminar esta carrera, además tenía una ventaja, conozco el recorrido como el camino al trabajo. He pasado el verano corriendo por todas estas montañas con la ilusión de participar en esta prueba, y no solo me ha valido para afrontarla, si no que lo he pasado realmente en grande en cada salida, cuanto más corría más feliz me sentía.
 Entraba todos los días en la web para ver si habían abierto la inscripciones, el mismo día que las pusieron me puse súper nervioso y me apunte el 5º, hice mil preguntas a Ana para ver si lo había hecho bien; todos los días entraba para ver que no me habían borrado e iba viendo quien se apuntaba a ver si conocía a alguien.  He descubierto algunos blogs de gente estupenda, también he hecho nuevos amigos en las redes sociales, gente sana y sin pretensiones de grandeza. Poco a poco me he dado cuenta de lo bonito de este mundillo de las carreras, en el que cada uno lucha por su meta y se propone su propia batalla en total libertad.

La carrera.
 Ni que decir tiene que la noche anterior no pegue ni ojo, dándole vueltas a todo y repasando cada movimiento para que fuera un día especial, todo preparado  en la silla en perfecto orden, la tarde anterior me la pasé probándome todas las camisetas para asegurarme con cual iría mas cómodo, y eso que son todas viejas y las tengo mucho tiempo. Las zapas estaban claras, las salomón, los cucos (como dice Ana) también, los calcetines lo mismo, ¿gorra si gorra no?, mil dudas de que bidón me llevo, cien veces saque y metí el pulsometro de la caja, ¿para qué llevarlo?, cuanto más simple mejor, al final lo dejé.
 No tenía ninguna experiencia en carreras, pero había leído tantos blogs que era ya una especie de maestro teórico, la noche anterior cena de pasta, dormirme viendo un motivante video del UTMB, levantarme muy temprano, desayunar cereales con tranquilidad, sentarse en el trono escuchando tu música prefería mientras el cuerpo hace limpieza, lo que no haga falta que se quede en casa. Después un ratito en el sillón con los ojos cerrados, “no gana el que llega antes, si no el más disfruta”,  esa es mi meta y mi batalla, disfrutar todo lo que pueda.
 Llego una hora antes a la Fuensanta, me da un poco de vergüenza pero es que quería ver como se formaba el ambiente, como llegaba la gente y que hacía, quería aprender a moverme entre ellos. Al poco llega ramonet, que alegría y que tranquilidad me dio su presencia, me sentía ya “protegido”, su experiencia en este mundillo me transmitía calma. Me presentó a alguna gente que yo admiraba de leer sus blogs o en el foro, como Vitorunner, capamunt, y más gente que ahora no se encajar nombre/cara.
 Por defecto de vicio, (los ciclistas somos así), me iba fijando en los corredores y en sus piernas, interiormente iba clasificando, este un maquina, este vuela, este corre?, este gana… y al contrario que en la bici, me equivoque en casi todos, aquí las apariencias engañan.
 Recogemos el dorsal, me toca el 295, ¡¡pero si me apunte el 5º!!,  bueno no pasa nada. ¿Cómo leches se pone el chip en las salomón?, al final una brida soluciona el problema y listo, así que nos vamos corriendo hacia el autobús que nos llevará a la salida, es grande, azul, que chulo!!, yo esperaba uno de esos urbanos rojos con asientos de madera. ¡¡Cuánto corredor!!. En la salida a la que llegamos bastante pronto se palpa un ambiente de camaderia, todo el mundo saludaba a todo el mundo, fotos por todos lados, bromas, sonrisas, unos ya estaban corriendo subiendo y bajando, otros preguntaban si había cerveza en los avituallamientos, yo me dedique simplemente a observar y me abandone al mero placer de ser uno más, uno de lo que yo admiraba tiempo atrás, como dijo la de la tele,”este es mi momento”.



 Está a punto de dar la salida, en sus manos tiene un pistolón que asusta, nos desea suerte y apuntando hacia arriba hace que la marabunta de corredores salgamos hacia la batalla. Nada más salir se comienza a subir por la pista, llevo un ritmo suave, me concentro mucho en la respiración, me aíslo de los demás y me centro mucho en mis sensaciones, no me importa que me adelanten o que vayan mas rápido, tengo que ir a mi ritmo para disfrutar hasta el final.


 Termina la pista justo cuando llevamos un kilometro, entramos en la senda en fila de uno, aunque hay adelantamientos de algunos intentando ganar un puesto o dos, no importa, yo sigo mirando mucho a los corredores y viviendo profundamente el momento, ¡¡estoy en una carrera!!. Llegamos a la zona de la cresta, llego a la altura de Fernando barcelo, lo conozco de leerlo en su foro y de verlo por su curro, sé que es un buen corredor y me alegra estar junto a él unos metros., también veo a Antonio Planes, otro figura del club Senda. Subimos a la panocha, hay gente escalando y un ambientazo deportivo se forma en estos momentos, saltamos al paisaje lunar, me alegra no encontrar apenas atasco en este punto, esperaba que aquí estaría parado bastante tiempo. Comienzo la bajada por el zigzag y me encuentro con Juan de Dios, lo he conocido por la red unos días antes y lo saludo, un tío grande al que todo el mundo conoce, debe de ser una persona formidable.
 Llego al final del zigzag y miro el reloj, 0:35, 3 min mas tarde del tiempo que suelo hacer, eso me da muchísimos ánimos, si todo va bien podré entrar en lo previsto, que tenia calculado en 2:35 ¡¡qué bien!!. Ahora vamos por una zona muy amplia, así que como me he animado apreto un poquito pero con maña, se que la carrera se decide en las murallas, si llegas bien al comienzo de ellas entonces terminas bien con toda probalidad. Comienzo a bajar con un grupito de gente hacia la sartén, ritmo moderado, vamos rápido pero sin apurar, voy muy cómodo de momento entre tanta gente, me siento muy agusto y lo estoy pasando muy bien, la gente se queja del calor mientras yo me encuentro perfectamente, ser local es una ventaja en este aspecto.
 Bajamos la sartén muy rapiditos, me adelantan algunos fieras que da gusto verlos, como corren¡¡¡¡. Llego al final del puente natural, mi tiempo normal en este punto es 1:01, miro el reloj y sorpresa, ¡¡0:59!!,, ooooooohhhh que bien, voy a mi ritmo, incluso un poquito mejor, otra vez que me animo y sonrío, como estoy disfrutando¡¡¡. La salida de la sartén no me gusta nada, es una senda que tienes que andar para poder llegar bien a las murallas, así que salgo con tranquilidad de esta zona. A partir de aquí yo sigo con mi ritmo, pero no sé porque comienzo a adelantar a gente que antes me había adelantado, no lo entiendo, yo mantengo el mismo ritmo así que esta gente se ve que se han quemado o algo les ha pasado. Llego al punto que yo utilizo de revisión de forma, la subida a las murallas, aquí es donde yo evalúo mis sensaciones y calculo el ritmo a partir de las fuerzas que me quedan, como me encuentro bien decido que hoy voy hacerlas un poquito más rápido de lo de costumbre, pero sabiendo que queda el cortafuegos y la bajada final.
 En las murallas adelanto a mucha gente, bueno no tanta, quizás 10 o 11, pero adelantar  en este punto a corredores era para mí algo inesperado, yo tenía previsto que me adelantaran por todos lados y claro, esto me da un poquito de ego y me crezco, para que engañarnos. Paso las murallas muy bien, mejor que nunca ¿será el dorsal?, me pregunto. Llego al avituallamiento del final, abro el bidón antes de llegar y sin apenas pararme lo relleno de agua, lo siento pero estoy pasándomelo tan bien que quiero seguir corriendo sin parar, no tengo ningún dolor, o si lo tengo y no lo siento, no lo sé, estoy tan contento que parece que estoy escalando el espolón central o la Gene.
 A partir de aquí me pego a un chaval con el que llegaré al final, no se su nombre ni su dorsal, pero me puse a su ritmo y me llevo a la meta de la mano, es un chaval con el pelo  muy muy rizado, iba de negro total. Al principio lo adelanto, hasta las antenas va detrás de mí. En las antenas no paro, me queda agua del segundo bidón!!! Estoy tan implicado que ni tengo sed, así que paso de rellenar y sigo. Aquí me adelanta este chaval de antes, baja rapidísimo por la pista, intento seguirlo pero mi gandulería de no hacer abdominales me frena, me duele la barriga, aun así voy a limite y logro alcanzarlo aunque va a unos metros, de repente hace algo que me deja “pensando”, antes de entrar al mirador se saca el bidón y lo vacía completamente, como quitándose peso, uuufffff como va a bajar este maquina!!!!.
 Entro al mirador, lo conozco muy bien pues suelo escalar en la escuela de artificial que hay en la bajada, y además suelo bajar con la bici bastante por esta senda. Voy disfrutando, rápido, siento fluir sobre la senda, me encuentro cómodo bajando, conozco cada piedra que viene y por donde trazar, adelanto a tres en esta bajada, el dolor de barriga ya es insoportable, prometo hacer 100 abdominales diarias a partir de hoy!!!. Salimos de la senda, el chico del bidón ya se ha perdido por delante, vaya maquina!!!, sigo a otro a lo lejos, me cruzo con Pilar correbirras, me hace una fotillo y la saludo de pasada. Entramos en la rambla, voy despendolado!!!, el ritmo ya es incontrolable, queda muy poco así que voy a darlo todo, adelanto al chaval que iba delante, en el último repecho comienzo a oír aplausos y bocinas, ya esta, estoy llegando, ya llego, ya llego!!!, al saltar el repecho aparece de golpe la meta, la gente que se agolpa alrededor aplaudiendo, el pasillo antes de la meta hay niños que sacan la mano para que las toque, joder me siento como kilian terminado la UTMB,  aunque no te conozcan te aplauden y te animan, y eso emociona, si!!!, y cruzo la meta, por fin!!!, ya está, he llegado, lo he logrado, mi primera carrera es un hecho, estoy aquí, en el otro lado, agotado pero súper feliz.
 No sé qué hacer y sigo por el pasillo de vallas, hay unas sillas y unos chavales me piden el chip, se lo doy y sigo adelante, veo un puesto de cocacola, me bebo tres seguidas,,, uummmm que buena esta la cocacola hoy, tiene un sabor especial, sabe diferente a otros días, entra refrescado cada rincón de este cuerpo. Corriendo me vuelvo hacia atrás, voy en busca de Carlos y Joan que están antes de la meta, me felicitan y me quedo allí animando a todos los que van llegando, me fijo en la cara de todos y comprendo porque este mundo de las carreras es tan grande, no se corre para ganar, corremos para luchar y compartir.


 Quiero agradecer a todos los que han hecho posible que entre en este mundillo, a Ramonet, Ana, el Auelo, A roca, a juankir, a los blogs que he leído (los tengo en favoritos) y he aprendido de ellos, a Correbirras por enseñar este mundillo en su web, y a Carlos y Joan por venir.

Siento el ladrillo, quería detallarlo todo, para no olvidarlo nunca.

La próxima, cuando baje de la nube....


para mi, entrar fue mi meta.


 PD: si consigo alguna fotillo mia en la carrera la añadire a la entrada.

jueves, 1 de septiembre de 2011

Corre Kilian, corre!!!

 Pues si, kilian Jornet es el ganador de la UTMB 2011, otra vez!!!, y es que el que vale vale, y el que no pues se conforma con terminar o simplemente intentarlo, que no es poco. Y otros, nos cortaríamos un pie, o una oreja mejor, solo por tener la oportunidad de estar en la salida y compartir aunque sean 30km con toda esta gente. Porque el UTMB es la carrera, no quizás la mas dura o exigente, pero si la de mas ambiente de montaña.



 Todos admiramos a kilian, ¿y porque?, en cierto modo es un poco de envidia, ¡¡que tío!! como corre, no se cansa, no para, ríe constantemente, es humilde,,,, porque él nos hace grande a todos los demás, en sus palabras, en sus entrevistas y en sus gestos, porque él dice que el que gana es el que disfruta la carrera, sin importar el puesto o el tiempo que emplee, porque se acuerda incluso de los que no sabemos correr, del que llega el ultimo, y encima nos llama cabrones, y eso reconozcámoslo, nos gusta!!.

 Decía un amigo mío que quien no se mea en las alfombras persas de pequeño, de mayor no sabe andar por ellas, y eso es lo que le pasa a kilian, nació corriendo, creció corriendo, mamo desde la infancia la montaña y por eso no es que se haya adaptado al medio, es que es el medio.

 He leído ya algunas crónicas de gente “anónima” que ha corrido el UTMB, unos que han terminado arrastrándose, otros que se han tenido que retirar, otros incluso han mejorado su tiempo, todas son magnificas historias personales y batallas ganadas, al leerlas me dejo llevar y comparto un poco esas sensaciones.



 Desde aquí quiero felicitar a todos lo que tomaron salida en la UTMB de 2011, sea cual sea el final que tuvieron, todos habéis ganado, todos tenéis la experiencia de haber estado allí y de poder contarlo, sois grandes!!!

Un saludo para todos!!!.