"Tu tiempo es limitado, de modo que no lo malgastes viviendo la vida de alguien distinto. No quedes atrapado en el dogma, que es vivir como otros piensan que deberías vivir. No dejes que los ruidos de las opiniones de los demás acallen tu propia voz interior. Y, lo que es más importante, ten el coraje para hacer lo que te dice tu corazón y tu intuición."

viernes, 10 de octubre de 2014

La Integral MTB Murcia ORIGINAL

Así nació "la integral" de MTB Murcia ORIGINAL.



Aquí está la información que se omite éticamente sobre el aperturista de la Integral original en  http://foro.rutasmtbmurcia.com/viewforum.php?f=72

La ruta denominada La integral nació en un post de foromtb en Noviembre de 2005, gracias a la colaboración de varios compañeros de afición al MTB y en busca de una ruta exigente de rallye que enlazara toda la zona del parque natural de Carrascoy, en una línea evidente, accesible y bonita. Gran parte del recorrido se ideo uniendo Tracks que existían en la red y otros que proporcionaron compañeros, y buscando los enlaces para unir estos tracks.

La primera Integral original de la cordillera sur fue realizada en solitario por Biciraptor, gracias a la ayuda en el foro de MN, pepe Alias Comandopicabielero, Isnanabike, trucker, ect,.  Y fue Biciraptor el que la denominó he ideo el nombre de LA INTEGRAL de Murcia MTB, hoy ese nombre es usado sin consentimiento para llamar a otra marcha comercial, además de omitir gran parte de información en la web oficial de esta asociación, distorsionando la verdad sobre La integral.

 Esta ruta a lo largo del tiempo ha tenido diversas versiones y variantes, todas ellas han contado con veracidad todos los datos de su primera apertura;  las más famosas y recomendables actualmente son:
La integral del enduro, IntegralMTBMurcia, y por supuesto la ORIGINAL, todas ellas con sus características únicas pero con el mismo espíritu, quedando hoy como única que se realiza como copia de la Integral ORIGINAL  la versión de la Cabra.

*Ideando "La integral":
http://www.foromtb.com/showthread.php?50665-Rutas-Murcia-MTB&p=889892&viewfull=1#post889892
biciraptor dijo:
..

A ver, esta es la ruta que quiero hacer el próximo sábado, se trata de enlazar la venta de los pinos con la zona del castillo, tengo clara la zona Cresta del gallo, senda bonita y llegar a la autovia
Os pido consejos de que caminos ir enlazando, evitando el camino de las basuras por la granja de perros, así que mi idea seria mas menos esta:

-venta los pinos, entrada pasada la gasolinera????
-por finca Ginovinos llegar al garuchal o por el castellar (diente de la vieja) llegar al miravete, aquí no se que bajada hay alternativa al camino de las basuras para salir lo mas cerca posible a la senda bonita
-subida por senda bonita
-puros
-relojero (antenas)
-por la cresta hasta autovia
-ruta de MN que baja mas lejos de la autovia, la nº 2 en Murcia

y ya regreso por carretera a casa.
PD, Perdonar mi impaciencia por estar ya pensando en la próxima cuando aun me duelen las rodillas de esta :loco

venga, os dejo el mapa de la zona que hay que pasar, la linea verde seria a groso modo el tramo, a ver si se os ocurre algo.


*Precronica nada mas hacer la integral:
http://www.foromtb.com/showthread.php?50665-Rutas-Murcia-MTB&p=906837&viewfull=1#post906837
biciraptor dijo:
.
Hola amigos, he llagado a casa hace un par de horas, uuuffff¡¡¡¡ estoy cansadillo, así que dejare la crónica para mañana, de momento os adelanto algo:
5horas y 22 minutos sin parar, 1.882 mtrs de desnivel acumulado, 75 km mas 5 km con el GPS apagado, 13 minutos parado, solo para coger de la mochila alguna barrita, subir algún coston, una caída que he tenido de morros, en fin un ruton si señor, unas vistas acojonantes en el primer tramo, dureza en el segundo, el tercero avisaba, y el cuarto la caña, menudos senderos se gasta en MN, cuando parecía acabar la cosa seguía y ya lo creo que seguía, aun estoy flipando con ese río seco de arenilla, en el que se clava la rueda, precioso
.

Solo me queda daros las gracias, ha habido momentos en los que pensaba no acabar, pero me acordaba del post y
…….Gracias.

Os dejo los datos para el que quiera hacerla: (yo me apunto)


*Cronica de la primera integral: (post 99)
http://www.foromtb.com/showthread.php?50665-Rutas-Murcia-MTB&p=909793&viewfull=1#post909793
biciraptor dijo:
.

Uffff¡¡¡¡ que puedo decir?, por donde empiezo?, comenzare por afirmar que no es nada del otro mundo, hay gente que esto lo hace a ¿diario?, pero para mi ha sido toda una aventura, solo, sin conocer el lugar, con el único acompañante electrónico del GPS, y he cumplido uno sueño, recorrer todo en una sola ruta
..

Las 12:30, ya estoy vestido de romano y preparado, asustado, nervioso, ansioso, se que me esperan unas 4:30 horas mas o menos de diversión, sufrimiento, miedo, si miedo, miedo a no saber por donde me va a meter MN, yo llevo relativamente poco en esto y no tengo ese equilibrio especial que hay que tener para sortear trialeras fuertes, no tengo ni el mínimo sentido de la orientación, me asustan las propiedades privadas, los perros, y sobre todo la soledad de los senderos. Hago bien 100 km en asfalto, pero en monte nunca he pasado de 50 km.

Comienzo subiendo el puerto del garruchal, voy muy bien, contento y con muchas esperanzas de acabarla por completo, enseguida el GPS me indica que el comienzo de esta aventura esta a la izquierda, pues a la izquierda, subo una pequeña cuesta y veo una pista bastante ancha y en buen estado, joder y el sol aprieta mas que nunca, así que empiezo a bajar cremalleras y abrir todo, voy pasando por casas a los lados y el camino sigue muy bien, aunque me tropiezo con zonas llenas de barro que me hacen pasar por el linde; miro el GPS y me alegro un montón, ya veo la primera cumbre, que bien, y además voy regulando mucho y no estoy nada cansando,
regula, regula voy pensando todo el tiempo, paso la primera cumbre y comienzo a bajar, ahora hacer frío y tengo que subir todas las cremalleras, esto si que es molesto ¿verdad?. Cruzo el primer tramo de asfalto, nada, unos 100 mtrs, y vuelta a la tierra, esta es una de las partes de la ruta que mas me ha gustado, nunca había subido por esa montaña, tiene unas vistas preciosas, MN tenia razón en sus comentarios, mientras subo ya estoy pensando que cuando llueva volveré a esta parte, es una subida de esas que se acumula el barro, sales de casa de color azul y vuelves marrón, que gustazo.. pero insisto en que es una subida preciosa, te olvidas del esfuerzo que vas haciendo con tan solo mirar el paisaje, en un momento llego a pensar si estoy en Murcia, porque esta todo realmente verde, existe una gran diferencia de vegetación en esta parte. Insisto en que un día después de llover tiene que ser un gustazo subir por aquí, me lo apunto.

Antes de la segunda cumbre cruzo la valla que me tenia preocupado, veo que por aquí pasa todo el mundo y que nadie me va a llamar la atención, y por fin, comienza las pista estrechas y las bajadas, no me doy cuenta y llego al otro tramo de asfalto, ni siquiera hay que desviarse, justo en frente, esta parte es de órdago, aquí comienza el juego de verdad, unos senderos que al pasar por el los pinos te dan en la cabeza, los arbustos en las rodillas, piedras saltando y golpeando las llantas, boca abierta y equilibrio, voy pensando
si algún cazador me esta viendo seguro que estará flipando, y creo que esta flipando soy yo.esto es MTB

Terminando esa zona salgo al comienzo de la senda bonita, pero justo antes pillo una piedra con el pedal derecho abajo, crokkkk, menudo zarpazo le he metido al pedal, bueno pues sigo sin hacer mucho caso del tema, primera parada para tomar un tentempié, apoyo la bici en los bancos de la senda bonita, esos bancos que nunca se sienta nadie y saco una barrita, antes de acabarla ya estoy montando en la bici, estoy ansioso por llegar al castillo, eso seria la prueba de que casi lo tengo conseguido, me monto en la bici y meto todo lo que lleva, hay que regular recuerda, no estamos en una carrera y el primer tramo de la senda bonita mal hecho puede arruinar la ruta, comienzo y
.. joderrrr¡¡¡¡ que pasa, el pedal no entra en la zapatilla, me bajo y miro el pedal, se ha roto el muelle, hayyyyyy, venga pues seguiremos por la otra cara, y tiro para arriba, vaya, vaya, se pone dura la cosa, ya no voy como una flor, aunque a ritmo y tras 5 min ya mejoro. La senda bonita es eso, bonita, me gusta mas subirla que bajarla, siempre que paso por el ultimo tramo (llegando a los puros) me viene a la cabeza lo peligrosa que es, si por un mínimo descuido te sales de ella, adiós, y algunas veces he visto pasar por ella a ciclistas hechos balas, los pelos se me salen del cuerpo pensando en el peligro que corren/corremos. Salgo al camino de los puros, por cierto cada semana la salida esta peor, me acuerdo cuando se podía hasta subir con la bici, para que luego digan que las bicis no deterioran, pero ese es otro tema, comienzo a subir por los puros, el ultimo tramo que es el mas duro ya me cuesta mas de lo normal, comienza hacer mella los 40 km de atrás, aunque estoy entero y con fuerzas, llego arriba y decido hacer el avituallamiento en las antenas, no hay nadie, empiezo a subir la cuesta y noto que pesa mas que otras veces, será el cansancio, pero cuando voy por la mita me doy cuenta de que no puede ser, que pasa?, miro y veo que voy en el plato pequeño, bien, pero miro mas atrás y veo que va metido el 18, ¿???????, joder me he equivocada al darle al mando, con razón estaba tan duro, venga rápido, subiendo piñones hasta el 32, uffff, esto es otra cosa, pero ya es tarde, me he pasado y se nota, así que llego como puedo a las antenas y pincho el GPS para marcar cumbre, saco un plátano y dos barritas de la mochila, estoy justo en la mita de la ruta, 41 km, estoy cansado, me pasa por la cabeza volver, NO, no puedes, termino rápido de zamparme el plátano y las barritas y me tiro por la cresta, paso toda esta parte hasta llegar a la bajada, voy a pasar por el mismo lugar donde se me salio la ruda trasera la semana pasada, jejejeje, me río porque se que ahora la llevo apretada, es justo antes de tomar a la izquierda para salir a la pista que lleva a las columnas, si sigues recto esta esa subida vertical para los senderistas, paso la famosa piedra y rasssssssss, al suelo de morros, la bici por un lado y yo por otro, ¿el GPS?, lo primero que pienso, esto es lo malo de llevar estos aparatos, menos mal, no le ha pasado nada, y a mi tampoco, unos rasguños y la mochila llena de arena, nada amigo, miro a los lados buscando si me ha visto alguien, me levanto y disimulando sigo mi camino hacia el puerto……

Gasolinera, ya estoy realmente cansado aunque no se que pasa que puedo continuar bien, ya empiezo otra vez la zona desconocida, la que al final será la peor y la mas dura de la ruta, y la que mas me ha gustado, el primer tramo ya me hace poner cara de preocupado, comienza justo al saltar una cadena que pone
Propiedad privada, prohibido el pasa, vaya, esto no me gusta pero hay que seguir; buen tramo al principio, parece ser que será un final bueno, aunque me tengo que bajar un par de veces para sortear unos montículos, llego a otra pista, continuo subiendo, y de repente, hay hay¡¡¡¡¡, cuando el GPS me dice que hay que subir por hay, ¿por hay?, pero si es una cuesta vertical . Me cuesta subir hasta la bici andando, y no termina hay, porque la zona las llanas es toda así, confieso que tuve que hacer varias cuesta andando, el suelo estaba con barro y unido a las pocas fuerzas que me quedaban no podía hacer otra cosa, pero en contra es una zona preciosa, densa, para bajarla es la leche, pero para subirla no esta bien, voy mirando a los lados con un poco de miedo, ¿a que?, no se, es que soy un poco miedoso, y también miro continuamente el GPS, es fácil perderse en esta parte.

De repente llego a un cartel que pone Majal blanco, justo acabo de pasar la 4º cumbre y me cambia la cara, ya estoy (creía) en lo ultimo, me tiro por un sendero precioso, aquí me cruzo con el primer ciclista que me deja pasar, y sigo bajando, bajando, bien, ya estoy terminado esta aventura, y de repente veo el asfalto, guauuuuuu¡¡¡, terminado, salgo al asfalto pero el GPS se niega, no, no es por hay, veo que tenia que haber seguido recto, pero recto no hay nada, doy la vuelta y veo un pequeño sendero escondido, esta es la parte mas técnica de la ruta, la que mas larga se me ha figurado y la que mejor sabor de boca me ha dejado, que trialeras mas guapas, que senderos mas preciosos, y lo mas de lo mas, esa rambla estrecha que tiene el suelo de gravilla fina, ¿Cómo se llama MN?, es lo que pienso en voz baja, en seguido me doy cuenta que MN esta algo lejos para oírme, creo que se llama
cauce seco trialsin, que sonido mas bonito hace la rueda al pasar y que dura es la jodia, voy flipando, entre el dolor de piernas, el vaho de las gafas, el miedo a perderme, a que se haga de noche, a que me salga un bandolero. Es una experiencia que me gustaría haber hecho con alguien, es demasiada belleza para una sola persona. Y nada, que no termina la ruta, tengo unas ganas de ver asfalto increíble, tengo hasta calambres en los cuadriceps, jamás me había pasado, aquí es cuando afirmo que el MTB es mas duro que la carretera.

Y si, ahora si salgo al asfalto después de unas trialeras interminables, salgo justo en frente de los (
locos) en el Palmar, ya puedo respirar tranquilo, lo he conseguido, han salido mas de 5 horas y 80 km, no es nada increíble ni de súper hombres esta ruta, aunque para mi ha sido una experiencia muy gratificante, y lo mas importante, he retado a mi miedo a salirme de lo conocido sin ir acompañado, salio de casa un ciclista y volvió un MountainBiker.

La próxima semana haré asfalto para coger algo de fondo, pero en 15 días me hago otra de estas. Ya estoy deseando enlazar esta ruta con las antenas de Carrascoy,
MN vente pa España

Un saludo amigos.:bye


*Track original de "la integral":
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1430479

*Primer cartel de "la integral" ya en plan oficial creado por Biciraptor y pepe Alias Comando picabielero (Pepegar)
http://www.foromtb.com/showthread.php?50665-Rutas-Murcia-MTB&p=1158367&viewfull=1#post1158367


 
Comando picabielero dijo:
.
Bueno, biciraptor, tu no paras! Menudo perfil has sacado hoy. Pues yo ando unos dias haciendo "probaturas" con lo poco de estas cosas que se de oido, y aunque está muuuuy verde no me puedo resistir a subirlo y que me deis las primeras impresiones

A ver si MN nos aconseja a los dos cómo sería la mejor manera de incluir estos tracks para que todo el que quiera seguir estos caminos pueda hacerlo, tenga o no GPS, claro.

Todo lo que veais que se pueda mejorar lo decís, que preguntando se llega a Roma :pc
http://usuarios.lycos.es/rutasMTBMurcia

SALUD!!!




En resumen, un post muy interesante que alberga muchas ilusiones, proyectos y grandes amistades, con mucha información sobre nuestra zona.

Agradezco a los que hoy por hoy siguen manteniendo el espíritu que se formo en este pequeño rincón de foromtb, dándole forma a una ruta que fue muy bien acogida, siendo un referente del MTB Murciano, , LA INTEGRAL del MTB de MURCIA ORIGINAL no se perderá en el olvido, los que  saben como y cuando se formó, pese a las copias, imitaciones o apropiaciones de la idea de otro conocen la verdad y aprecian el trabajo que se realizó aquel 2005.

 Nunca se ha pedido, ni exigido ni nada parecido ni se va a hacer jamás por usar el nombre de LA INTEGRAL  cuando se refiera a una ruta MTB en Murcia, lo único que se pide es que se diga la verdad de cómo, cuando y quien la ideó y realizó, sin omitir datos que están publicados y contrastados.

Toda la historia está guardada, además también está aún publicada en Foromtb en el post original:
http://www.foromtb.com/threads/la-integral-rutas-murcia-mtb.50665/

Un saludo
Biciraptor







Post Original de ForoMTB donde nació la Integral orginal:

Hola majos, os dejo aquí unos waypoints y la grafica de la subida que hice el sábado, el track no se como colgarlo, si alguien lo quiere que me lo pida, son muy pocos km, en concreto 16 de subida, si os animáis quedamos un día y nos hacemos una subida para desconectar de la dureza de SierraEspuña, suavecito se sube y se sube, incluso a plato los mas machotes, ¿Qué os parece?
PD, es todo asfalto, aunque la subida esta bastante deteriorada, lo bueno es que no os vais a encontrar ni un solo coche, ni un quad, ni una moto, ni ........ ahora que lo pienso, yo nunca me he encontrado con nadie ?¿?¿?



jueves, 9 de enero de 2014

Regresar de la nada ...

Quiero regresar a los tiempos donde la vida era simple. Cuando todo lo que sabía eran colores, tablas de sumar y cuentos de hadas; y eso no me molestaba, porque no sabía que no sabía, y no me preocupaba por no saber. Cuando todo lo que sabía era ser feliz, porque no sabía las cosas que preocupan y lastiman el corazón.



Quiero pensar que el mundo es justo; que todas las personas son honestas y buenas; que no hay envidias. Quiero pensar que todo es posible.


¿Qué pasó con el tiempo en que pensaba que todo el mundo viviría para siempre, porque no entendía el concepto de la muerte, excepto cuando perdí a mi mascota? Cuando pensaba que lo peor que pasaba era que alguien me quitara mi pelota de jugar o me escogiera de último para ser su compañero de equipo. Cuando no necesitaba gafas para leer.



Quiero alejarme de las complejidades de la vida y excitarme nuevamente con las pequeñas cosas una vez más. Quiero regresar a los días en que la música era limpia y sana.



Recuerdo cuando era inocente y pensaba que todo el mundo era feliz porque yo lo era. Caminaría de nuevo en la playa pensando sólo en la arena entre los dedos de mis pies y la concha más bonita que pudiera encontrar, sin tener que preocuparme por la erosión y la contaminación.

Pasaría mis tardes subiendo árboles y montando mi bicicleta hasta llegar al parque, sin preocupaciones. No me importaba el tiempo, las deudas, o de dónde iba a sacar el dinero para arreglar el coche. Sólo pensaba en qué iba a ser cuando fuera mayor, sin la preocupación de lograrlo o no.



Quiero creer en el poder de la sonrisa, del abrazo, del apretón de manos, de la palabra dulce, de la verdad, de la justicia, de la paz, los sueños, de la imaginación. Quiero creer en la raza humana y quiero volver a dibujar muñecos en la arena.



¡Quiero volver a ser niño nuevamente!

domingo, 28 de abril de 2013

Si a las drogas...



..autoproducidas naturalmente por el cerebro.

 
dopamina, adrenalina, noradrenalina, acetilcolina, endorfina y serotonina
 
 Ejercitarse en extremo puede convertirse en una adicción física... En experimentos con 84 ratas comprobaron que, después de pasar demasiado tiempo corriendo en sus ruedas a diario, los roedores presentaban cierto grado de adicción. Para medirlo les administraron naloxona, un fármaco que no produce efecto alguno en individuos sanos pero que, en individuos con dependencia genera síndrome de abstinencia. Las ratas que habían estado sometidas a un exceso de actividad física desarrollaron los síntomas propios de la abstinencia: dilatación pupilar, taquicardia, temblores musculares,... Esta respuesta indicaba que se habían producido en su cerebro los mismos cambios que experimentan los consumidores de drogas

Correr hace disfrutar los efectos de las drogas endógenas


 "El ejercicio, como el abuso de drogas, hace que se liberen en exceso neurotransmisores como las endorfinas o la dopamina, ligados a la sensación de recompensa"

 A partir de los resultados los científicos sugieren que, si el ejercicio puede volverse tan adictivo, una posible terapia para los drogodependientes sería sustituir las drogas por deporte.

Trail Running Orihuela, subida a la cruz