"Tu tiempo es limitado, de modo que no lo malgastes viviendo la vida de alguien distinto. No quedes atrapado en el dogma, que es vivir como otros piensan que deberías vivir. No dejes que los ruidos de las opiniones de los demás acallen tu propia voz interior. Y, lo que es más importante, ten el coraje para hacer lo que te dice tu corazón y tu intuición."

martes, 29 de noviembre de 2011

V Sureste trail cartagena

Si comparásemos la carrera con  la famosa batalla de las termopilas, los corredores serian los 208 guerreros y “las escaleras” (última subida) sería el estrecho de las termopilas, donde todos, incluso los más fuertes, tuvieron su particular batalla.
 Esta ha sido mi tercera carrera de montaña, a mí parecer la más dura de las tres, siendo la más fácil la del valle, seguida de la de ricote y terminando por la sureste trail.
 En el polideportivo de galifa recogimos el dorsal que nos dieron  en un sobre junto al chip (sin brida para ponerlo en las zapas); Mientras esperamos el autobús que no llevaría a Tentegorra pude saludar a gente que ya voy conociendo de este mundillo, como Antonio Planes, Javi salar, José Ramón, Juan de Dios, Andrés, Morcillo, Ingles, Esther, Hortensia ect ect.. todos gente maravillosa y  estupenda.


 El día salió de fabula, con la temperatura perfecta para no pasar calor, un aire que refrescaba y un sol que calentaba.  Comenzamos subiendo por la pista que nos metía en las zetas del roldan, subida dura para empezar pero llevadera, salí detrás de Esther e intente mantenerme a ese ritmo todo lo que pudiera, el domingo anterior hicimos el recorrido y sabia bien lo que venía por delante, así que la estrategia era amarrar el poni para poder subir las escaleras de los últimos km de la prueba.
  Tras superar las entretenidas zetas y encumbrar el roldan nos encontramos con unas vistas exageradamente bellas, montaña y mar se fusionan en un paraje inigualable, Esther sigue justo delante de mí a un ritmo imparable con su genuino movimiento de brazos y manos abandonadas, comenzamos la complicada bajada que hoy se encuentra seca y resulta menos peligrosa, varios corredores me pasan atajando, pasan también a Esther, yo aguanto detrás por precaución pero cuando pasa la zona más complicada y veo que no hay riesgo de estorbarla decido adelantarla, subo el ritmo un poco y entro en la senda que hace una travesía paralela al mar, la zona en impresionante mente bella, esta senda es rápida pero muy estrecha, enseguida un corredor me frena un poco nada más empezar pero aquí no se puede adelantar, miro hacia atrás y Esther esta algo lejos, sigo sin poder adelantar así que casi antes de salir de la senda me alcanza, la oigo muy cerca, aguanta un poco detrás muy pegada a mi así que le pregunto si quiere pasar y me dice que si, la dejo justo en el principio de la bajada, yo cometo el error de no adelantar también al de delante, comenzamos la bajada y me va frenando un poco, no voy suelto bajando, Esther se va poco a poco. En un momento dado decido adelantar y  me pongo a mi ritmo, justo al final de la bajada alcanzo a Esther de nuevo y nos metemos en la pista juntos, ella no deja de correr y yo intento hacer lo mismo, pero es difícil de seguirla, así que comienza a sacarme metros, al meterse en la senda de las carihuelas lo hace por delante de 4 corredores, entro yo y otra vez tengo que bajar el ritmo un poco, aquí ya comienzo a verla de lejos, y no la volveré a ver hasta la meta, donde entró 18 minutos antes que yo por saber adelantar, por estratega y por supuesto por experiencia y fuerza.


 Sigo mi carrera y me lo tomo con más calma, en plan disfrutar del esfuerzo al máximo y correr contra mí, saboreando el terreno y viviendo la carrera, estar aquí es maravilloso!!. Entro en la rambla del portus, me uno a un grupo de 4 corredores que llevan un buen ritmo, la zona es muy bonita y cómoda, aunque las matas me destrozan las piernas.

 Tras pasar el portus nos metemos de lleno en la Muela, durísima subida que ya se me hace de rogar, así que andando con firmeza ataco y mantengo un ritmo, aquí me adelanta un chaval corriendo, increíble, que gusto verlo subir!!, después me adelantan dos que iban todo el rato hablando de asfalto  y  que esta era la primera de montaña, tampoco volví a verlos, el que me pasa primero le dice al otro en voz baja que eso que acaban de hacer conmigo daba ánimos, así que supongo que soy lo que se llama en argot de carreras “un cadáver”.


Salgo de la senda y entro en la pista de la casa del comandante, hoy subo andando pero rápido, intento hacer zancadas amplias y mover los brazos en modo locomotora,  me cuesta pero las sensaciones no son malas, por sorpresa un corredor que iba delante y que no conocía de nada se iba dando la vuelta de vez en cuando para animarme, este gesto me dio mucha fuerza y termine la pista corriendo, en la fuente rellené el bidón, entré en el bosquecillo y me dio alcance un corredor con la camiseta del roller master, subimos juntos y fuimos charlando un buen rato, hay que ver que buena gente hay en las carreras!!! La subida también es durísima y la hacemos andando pero fuerte, a la mas mínima presencia de llano corremos, llegamos al km 15 y comienza la bajada de la muela, una senda muy técnica pues hay que ir muy concentrado en donde poner los pies, apenas hay hueco entre las piedras, pero es súper divertida si te quedan reservas, a la mitad de la bajada el corredor de la roller se va, está muy fresco y aprovecha la zona rápida para irse.

Alcanzo a un corredor que iba con auriculares, como ya empiezo a notarme en mínimos decido mantenerme detrás muy pegado  y reservar las fuerzas para las escaleras finales. Entramos en la última rambla, muy bonita con unos pasos chulísimos, la hago totalmente solo, el corredor de los auriculares se queda el avituallamiento. La salida de la rambla es muy corta pero uufff, aquí me doy cuenta de que las piernas ya duelen y encima me queda lo peor de la carrera. Entro en las terribles escaleras, veo a gente andando sumamente lenta, yo aprovecho las fuerzas reservadas, agacho la cabeza, agacho el lomo, y meto el ritmo justo para que me quede gasolina suficiente para llegar a la meta. En la subida adelanto a un corredor que se para porque está destrozado, y no es para menos, el que no conocía el recorrido podía creer que la muela era lo último, y encontrarte con esto te rompe todos los esquemas. Logro encumbrar tras pasar otro corredor, voy tocado, bastante, pero puedo bajar corriendo y alcanzo a otro corredor aunque no puedo adelantarlo, así que ya me limito simplemente a luchar por terminar.


En la última rampa hay un voluntario muy simpático que me anima mucho, incluso me empuja un poco y me sabe a gloria,  logro subir pero ya no podría con un repecho mas, bajamos y entramos en la última pista y el asfalto, voy solo, veo la meta, uuufff no puedo más, doblo, la meta, por fin!!, que carreron, que batalla más chula, como he luchado y como me ha gustado!!!…. Me voy directo al puesto de cocacola, los vasos estaban ya llenos, así que pillo dos y me los bebo seguidos, nunca la cocacola estuvo tan buena…..
3:05 horas, puesto 66 de la general y 47 de mi categoría. El año que viene como seré veterano mejorare el puesto de mi categoría, por fin algo bueno de cumplir años!!!.
La organización para mí un 10, voluntarios por todos sitios y siempre con una sonrisa, los avituallamientos no lo sé porque no paré en ninguno, pero se veían abundantes, pero la bolsa del corredor, muy escasa, la verdad que me decepciono un poco, pero bueno, al menos una camiseta chula para el veranito.

Nos vemos en la roller, en lo que será otra batalla epica.

Como anécdota decir que han puesto una foto mía en la noticia de desnivel, y que queréis que os diga, que aunque sea una tontería, pues hace ilusión.





lunes, 21 de noviembre de 2011

Previa V Sureste Trail

 El pasado domingo estuvimos estudiando el magnífico recorrido de la sureste trail, trazado que discurre por montaña a la orilla del mar de Cartagena, con las consiguientes vistas de naturaleza en estado puro.


 Una mañana fantástica compartiendo montaña y kilómetros, con una gente que cada vez me sorprende más por su sencillez y su compañerismo.


 El Domingo 27 será la cita oficial en el polideportivo de Galifa, si el tiempo lo permite vamos a librar una batalla de las que dejan huella, la mía será terminar y disfrutar de cada metro, conocer a toda la gente que pueda y seguir aprendiendo de todos estos monstruos de la carreras por montaña.
Bajada del Roldan


Nos vemos el Domingo!!!.

domingo, 13 de noviembre de 2011

La conquista del castillo

 Estupendo Trail de montaña que sale desde la cresta del gallo hacia el castillo del puerto, pasando por las mejores sendas de trail de la línea.



  La zona del castillo del puerto era totalmente desconocida para mi hasta ayer, así que otra vez tirando de GPS y wikiloc  he pasado una mañana formidable corriendo, me sorprendo lo que se puede llegar a descubrir con este aparato, hace un mes yo era incapaz de salirme por una senda que desconociera, y ahora estoy deseando “perderme”,,, que sensaciones mas grandes cuando corres en solitario y por un lugar extraño, sin saber que te espera y sorprendiéndote a cada paso de los nuevos parajes que se abren ante ti. También he experimentado la primera caída corriendo, un simple y tonto despiste ha bastado para tropezar y caer de morros, por suerte no ha pasado nada que no sea unos simples rasguños y las manos un poco magulladas, como ha sido al principio de la ruta y no me hacía falta pues no llevaba el GPS en la mano, que suerte!!!.  Hay que ver lo frágiles que somos y lo poco consciente que somos, pensamos que somos de goma. Me planteo empezar a probar guantes de ciclista para rutas técnicas.
Dejo un pequeño resumen de la ruta:
 Salimos desde la cresta del gallo por la senda sube/baja que va paralela a la pista del relojero, por donde iba la carrera del valle, volvemos a la pista para salirnos en breve por una senda que baja hacia el puente natural, salimos a la pista forestal de los puros tras una subida por olivos  y tomamos a la derecha en subida, tras unos minutos dejamos la pista y nos metemos en la senda quebrada que nos sube agradablemente por terreno técnico, llegamos al cortafuegos y buscamos la rambla de bajada a la autovía, cruzamos por debajo a través de un paso no muy grande y algo oscurito, buscamos la senda que sube al castillo, dura y evidente,  lo rodeamos, hacemos un pequeño destrepe muy fácil  y por una rambla preciosa volvemos en busca de otro acceso para cruzar la autovía, esta vez muy grande y con unas escaleras de madera, ahora subimos por una vieja pista abandonada que nos deja en el centro ecuestre del valle, subimos la senda de las columnas y volvemos a cruzar el cortafuegos, una vez en las antenas tomamos la pista de bajada  y la dejamos para volver a la senda del ascensor, finalizamos con un poco de pista y llegamos al parking de la cresta del gallo.

Por si quereis repetir esta ruta aqui os dejo el track.

Trail Cresta del gallo


Salud y kilómetros.

domingo, 6 de noviembre de 2011

Murallas de KingKong + Sierra Espuña

Fin de semana estupendo de Trail Running, con sensaciones muy agradables.


 Tras una semana muy completa de actividades en la que hemos hecho de todo, MTB, enduro, singlespeed, rodillo,,, el finde se presentaba sin nada planeado, en principio iba a medio descansar tras la maratón del finde pasado, pero las ganas de salir a correr eran inmensas, así que el sábado me llevé el equipo al curro por si al salir sobre las 12:00 me apetecía hacer algo, como estaba seguro que sería una salida relajada solo me llevé la riñonera. Pues menos mal, porque si me llego a llevar la mochila,,,
 Subí a la cresta del gallo en coche, sin objetivo claro y con solo un bidón tome la pista en dirección al relojero, 10km estaría bien para el día tan feo que hace,,, pero al llegar al desvío del puente natural y ver a lo lejos las murallas de kingkong las zapas se giraron solas,,, total que la tontuna fue cresta, puente natural, senda bonita, murallas de kingkong, relojero por cortafuegos, pista y vuelta por senda del ascensor a la cresta, 15km de montaña con un viento que a veces me desplazaba dos metros de la senda. Una mañana genial!!! Una batalla grandísima!!!

 Y por la tarde del sábado, dudando de que hacer el domingo me vino a la mente la estúpida idea de ir a Sierra Espuña,,¿solo?, pues si, porque mis colegas son ciclistas y esto de correr como que no lo ven, así que empiezo a mirar en el google eartch tracks que estén cerca de alhama, que es donde se llegar bien, y tras revisar unos cuantos me encuentro con uno muy interesante de un senderista que marca 25km y 800mtrs+, así que después de estudiarlo bien y comprobar que no tenia asfalto ni mucha pista me lo descargo en el GPS, y aun seguía preguntándome si iba a ser capaz de irme yo solo con el miedo que tengo de salir de donde conozco…
6:30 de la mañana, en pie, menuda noche de nervios, parecía un novio!!, todo preparado y listo para salir, de motivación para empezar el día desayuno sanwids de dos pisos de Nutella y un buen vaso de leche con muchoooooo nesquik. A las 7:30 comienzo a correr por un lugar desconocido para mi, sin saber que me esperaba, con el GPS en la mano y siguiendo la línea roja que marcaba una aventura. Ver amanecer mientras vas corriendo por la montaña es algo que muy poquitos pueden disfrutar, que suerte poder hacer deporte!!!. Una ruta maravillosa, en solitario, por sendas realmente fantásticas, vistas alucinantes, un viento exageradamente fuerte que hacia la salida una batalla constante, el ambiente húmedo con un olor a montaña puro, ha sido una de las salidas que me va a dejar un fuerte recuerdo grabado, es la primera vez que corro por Sierra Espuña, la primera vez que lo hago por donde no conozco, la primera vez que uso el GPS, y la primera vez que hago doblete!!


 la experiencia ha sido muy enriquecedora, he roto la barrera personal de aventurarme, y me he dado cuenta que con el GPS puedo ir donde quiera, pensaba que correr con él en la mano iba a ser muy molesto, pero para nada, solo en las subidas donde tengo la costumbre de poner las manos en los cuádriceps me ha “molestado”, pero algo sin importancia alguna.
La tontería han sido 27km y 800mtrs+ en 3:02H
Sierra Espuña Trail
Esta semana descansito de correr y vuelta a la bici y quizas alguna escalada, que me apetece tocar ROCA.

Saludos